黑米怎么煮粥好吃呢?

丅1站丶幸福问

最近一段时间经常听人说用黑木煮粥吃能对身体有好处,所以就想尝试着做,但是以前没有做过所以不知道怎么做才好吃,请问黑米应该怎么煮粥呢?

黑米粥怎么做营养价值

薛庆鑫

在用黑米煮粥之前,可以先将黑米浸泡一会儿,这样可以很好的释放其中的营养成分,黑米中含有丰富的维他命和微量元素,多吃有助于补气养血,黑米所含的膳食纤维也能很好的保护心血管,所以平时老人可以经常吃黑米粥,在煮黑米粥的时候也可以放一些红枣或者红豆,红豆和红豆含有丰富的微量元素,可以起到补气补血的作用,所以女生可以多吃。

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