黑米怎么煮粥好吃呢？
薛庆鑫
在用黑米煮粥之前，可以先将黑米浸泡一会儿，这样可以很好的释放其中的营养成分，黑米中含有丰富的维他命和微量元素，多吃有助于补气养血，黑米所含的膳食纤维也能很好的保护心血管，所以平时老人可以经常吃黑米粥，在煮黑米粥的时候也可以放一些红枣或者红豆，红豆和红豆含有丰富的微量元素，可以起到补气补血的作用，所以女生可以多吃。
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