食疗养生方法是在怎么样的？
王喜萍
近年来，随着人们对养生的关注度越来越高，食疗也在不断发挥着越来越大的作用，一般来讲，食疗养生指的是人们的一种饮食习惯和饮食方式，要想通过饮食达到保持健康的效果，就要调整自己的饮食结构，尽量少吃或者是不吃口味过重、过于辛辣和刺激性强的食物，多吃蔬菜瓜果，水果中含有非常丰富的维他命，对人体健康很有好处。
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