增强记忆力的补品是什么?
白永明
要增强记忆力,就要注意多动脑,并且多吃一些含有胆碱和卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物,平时多吃鱼、瘦肉、鸡蛋尤其是蛋黄等可以补充胆碱;经常多吃豆制品可以补充卵磷脂,尤其是深海鱼类,含有较丰富的不饱和脂肪酸,常吃对提高记忆力很有帮助。还可以多吃些人参、枸杞、核桃、桂圆、鳝鱼等食物,对增强记忆力也很有好处。
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