练腹肌最快的方法是什么呢？
要很快的练出腹肌平时可以在睡觉之前先做五分钟的仰卧起坐，这样能帮助很好的燃烧腹部的脂肪，对练腹肌很有好处，做完之后就可以在做五分钟的蹬脚踏车的运动，这样能帮助很好的增加腹部的运动量，对快速锻炼出腹肌有帮助，但是需要注意的是，想要快速练出腹肌是好的，但是不能因为要练腹肌就做过多的运动，这样只会事倍功半，甚至还会伤害到身体。
练腹肌怎么做作用薛庆鑫
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如何训练腹肌速度快？
答 腹肌的训练通过仰卧起坐的方式来进行效果更好，因为做仰卧起坐时，都是通过腹部的运动来进行的，这样才能锻炼自己的腹部，形成腹肌。而且在锻炼腹肌的时候自己做一些其他的
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经常练腹肌会长不高吗？
答 练习腹肌一般是通过仰卧起坐的方式进行锻炼的，这样的话对于自己的身高是没有什么影响的，一般影响自己的身高的主要的因素就是因为负重训练比较多，比如说是跑步的时候系沙
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练腹肌吃什么有好处？
答 〓雪漫似穹天问#女朋友总是说我的身材不好，还专门给我报了一个健身班，让我每天下班后去练习，我主要练习的是腹肌，知道在练习腹肌时吃什么比较好？ 大众养生网小编解
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练腹肌需要天天练吗？
答 练习腹肌是需要天天坚持锻炼的，而且还需要注意在每天练习完腹肌后，最好及时给身体补充蛋白质。平时练习腹肌的方法有很多，家庭最常见的就是做仰卧起坐，平时最好能坚持每
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怎样练腹肌最有效了呢？
答 锻炼腹肌的方法其实非常简单，最重要的是要坚持，平时在家可以坚持每天做一百个俯卧撑，一百个仰卧起，这些运动是既简单，又实惠的，也可以去专业的健身房进行健身，如果自
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怎样练腹肌最快一些呢？
答 其实想要很好的练腹肌的话在家里面锻炼一下就可以的，而且一定要坚持起来练腹肌。我们要记住的平时一定不能每天只锻炼一块腹肌，这样子是不能很好的达到增肌的起效的。平时
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