肚子大怎么减肥注意什么?
要减肥的人首先要注意控制自己的饮食,平时要注意饮食的规律,不要暴饮暴食,饮食要有节制。同时要注意饮食的合理安排与搭配,平时要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果,例如黄瓜,苹果,香蕉之类的食物,同时也要注意吃些含有蛋白质的食物,要控制脂肪和胆固醇的摄取,避免吃一些煎炸烧烤的之类的刺激性食物,要多喝白开水,同时也要注意坚持进行身体运动。
减肚子减肥如何护理白永明
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