腰好酸怎么回事注意什么?

得腰酸的人平时生活中要注意多加休息,保证睡眠时间的足够,合理的安排自己的作息时间。此外饮食上要注意多吃些含有优质蛋白质的食物,同时也要注意钙元素的摄入,多吃一些骨头汤之类的东西。同时要避免长时间的战力,适当的活动筋骨,有助于身体关节的活动和身体血液的循环。同时晚上可以适当的进行一些腰部的按摩和针灸,在一定程度上能够有效缓解状况。

腰酸病因如何治疗

白永明

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