女性腰酸背痛的原因

养生专家
2013-09-05 00:00:00

  如果我们长时间的坐在电脑前工作,就容易造成腰酸背痛的现象。或者是做过苦重的活,也容易造成腰酸背痛。像有些男性在煤矿上班,更是容易造成腰酸背痛。可见造成腰酸背痛的原因有很多种,那女性腰酸背痛的原因有哪些?这个问题我们得请专家来解答。

  女性腰酸背痛的原因有哪些?专家讲,女性也是极易出现腰酸背痛的现象,比如说家务活动做的过重了,再经如说月经期间,或者是怀孕的时候等都容易出现腰酸背痛的现象。

  一、骨质疏松:这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻,因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松,脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题,这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此,女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳,适时补充雌激素。如果实在严重,就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

  二、月经:年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛,特别是在腰椎部,但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼,每月可服适量止疼药。

  三、怀孕:怀孕之后,孕妇腹部肌肉支撑的力量降低,脊椎必须承受更多的压力。同时,坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此,孕妇要控制好体重,避免弯腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。

  四、胸部太大:过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点,“过重”的乳房让脊柱发生变化,因此,胸部大的女性一定要戴合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。

  五、 家务劳动:女性做家务时总是弯着腰,扫地、拖地时常常一侧用力,这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下,同一种动作别持续太久。

  六、久坐不动:办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时,腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩,让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋,游泳散步都能有助于舒缓症状。

  关于引起女性腰酸背痛的原因,专家给我们分析了以上的产种原因,而对于女性腰酸背痛的还有一重大的原因就是疾病的发生。比如说像腰椎间盘突出,腰椎增生,以及乳腺癌等都容易造成腰酸背痛的现象。希望女性朋友们出现腰酸背痛的现象,一定要分清楚病因再进行治疗。


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