春季如何预防感冒?

季是病毒容易感染的季节,只有做好预防工作,提高自身的体质,才能够有效的降低病毒感染的可能性,避免会患上感冒。在平时要注意保证室内有一定的湿度和温度,多去室外锻炼身体,经常做跑步等运动以提高御寒能力,晚上要保证有足够的休息,不能过于疲劳。可以多吃一些富含维生素C的食物,并保持营养摄入的均衡全面,这样可以最大程度的提升免疫能力。

春季感冒怎么预防如何调理

王喜萍

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