玉米可以生吃吗?

米的营养价值非常高,通常一般的玉米是可以生吃的,生的玉米吃起来比较香甜可口,而且非常的脆,同时玉米种含有丰富的钙物质和维生素E,可以帮助降低血清和胆固醇,玉米的蛋白质含量也是非常的高,能够帮助利尿,防止抵抗衰老,同时可以起到开胃和健脾的作用,特别是高血压的患者多吃玉米非常好,但是也注意不能长期光吃玉米,容易出现皮肤粗糙,角化过度的情况。

玉米怎么吃好处

薛庆鑫

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