腿怎么能长长呢?

时的时候要多加强体育锻炼,每天至少要做一个小时的有氧运动,也可以打打篮球,踢足球也能够锻炼身体。也可以从饮食上加强营养。多吃大骨头煮的肉汤,一周喝三次,煮的大骨头汤不要加任何调料,大骨含有丰富的钙质,高蛋白等很多营养成分,会促进骨骼生长。也要多吃一些蔬菜水果,饮食上要合理搭配营养均衡。不要抽烟喝酒了,养成生活好习惯。

长腿如何增高怎么长

金昌盛

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