大人食积怎么办，是怎么引起的
王喜萍
大人积食主要是由平时的饮食习惯和生活习惯造成的。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者所吃的食物引起体内上火才会引起。积食不是什么大病，只要多注意饮食就完全可以好的。平时吃饭的时候尽量吃一些清淡的食物，特别是新鲜的蔬菜。一般吃辛辣食物和生冷食物。另外，要注意每天晚上要按时睡觉，尽量不要熬夜，因为熬夜之后也不想吃东西。
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