脂肪高的食物有那些?

晓风、破残月问

您好,我家的孩子今年10岁了,是一个小男孩,个子还可以,但是就是比较的胖,那么小就那么胖,我想让他饮食上注意一点,脂肪比较高的食物有那些?

脂肪高吃什么怎么吃

王喜萍

脂肪含量高的食物就是含有非常高的油脂,首先这类食物就是肥肉,但是瘦肉是没有关系的,像我们平时吃的红烧肉、梅干菜烧肉等等都是有肥肉的,这类食物要少吃,还有就是含油脂类的坚果,你看像我们平日吃的肥肉、花生油、葵花子油、核桃油等都是这些坚果压榨出来的,这些食物中含有大量的油脂,包括开心果等,还有一些深海鱼类,深海鱼中含有的油脂也是比较多的,鱿鱼、带鱼等。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>