吃面包容易长胖吗?

常食用含有淀粉量比较少的一些面包,比如高纤维的全麦面包等,一般是不会引起发胖的。面包中的脂肪含量相对较低,还含有一定量的纤维,而且食用面包之后不容易出现饥饿感,所以在一定程度上来说有助于控制体重的上升,对于减肥瘦身有很好的效果。但是如果喜欢在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物质,就会摄入过多的糖类,是很容易让人变胖的。

吃面包发胖变胖

薛庆鑫

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