绝经前的月经症状要怎么弄?

经期间要注意个人身体的防寒保暖,不要着凉,避免导致痛经的情况。同时要注意个人身体卫生的清洁,勤换贴身衣物。保证足够的睡眠时间,养成良好的习惯。饮食上,要多吃一些热的食物,避免吃一些寒凉,辛辣的食物,要多吃一些含有优质蛋白质的食物,保证食物营养的均衡搭配,同时也要注意心态的良好,适当的参体育锻炼,活动筋骨,舒缓压力,放松心情。

绝经前如何护理怎么治疗

金昌盛

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