节食便秘怎么办好呢?

此情到深处问

我是从上个星期开始进行的节食,之前进行节食的时候都没有出现不适,可是这两天一直都有便秘的症状,不知道要怎么办才好?

便秘解决办法如何调理

王喜萍

如果是因为节食导致的便秘的症状的话,建议此时要多喝水,要多吃一些有助于肠胃的蠕动的食物,比如富含维生素的水果,香蕉、苹果、草莓、西红柿等都是能够促进消化的,也是能够缓解便秘的症状的。节食是很容易引发很多疾病的,因此建议最好是不要使用节食的方法来进行减肥,防止肠胃出现疾病,日常要注意饮食营养的均衡,也要注意饮用足量的水。

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