拉筋的好处有哪些?
王喜萍
使用拉筋进行锻炼时不会受到场地的限制,方法也比较简单,对于空闲时间不充足的人群可以起到延年益寿等养生效果。拉筋会有疏通经络的作用,能够提升气血循环的能力,可以使身体各部位变得更加灵活,进而带动五脏六腑的血液循环等功能,对缓解腰酸背疼等相关的骨科疾病也有非常明显的疗效。但是在拉筋时要注意掌握正确的方式,以免伤到筋骨等部位。
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