我发现自己的格子算是比较矮的，而且有的时候自己的压力特别的大，不知道有什么方法能够长高，听说是可以拉筋的，应该注意些什么呢？
大众养生网小编解答：
首先应该安稳的坐着，之后把自己的腿尽可能的抬起来，能够帮助拉筋的。之后会感觉到全身的酸痛感，麻木，胀痛等多种现象，应该采取一些有效的方式缓解。拉筋主要是具有打通任督二脉和膀胱经脉的恭喜哦啊，对于人体的健康发育是很有帮助的。因为是人体的感染风寒导致的免疫力下降的问题，同时配合促进身体内毒素的治疗方式，平时注意休息，不能够太累。
拉筋是什么，注意什么呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-04-22 11:16:40
健康头条
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小编解答
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拉筋的好处有哪些？
答 怕眼泪滑过指间问#我每天都是呆在办公室工作，很少会有时间去锻炼身体。最近听说拉筋是很流行的一种锻炼方式，拉筋具体会有哪些作用呢？ 大众养生网小编解答： 使用拉筋进行锻炼时不会受到场地的限制，方法也比较简单，对于空闲时间不充足的人群可以起到延年益寿等养生效果。拉筋会有疏通经络的作用，能够提升气血循环的能力，可以使身体各部位变得更加灵活，进而带动五脏六腑的血液循环等功能，对缓解腰酸背疼等相关的骨科疾....
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解决脚拉筋的方法是什么？
答 脚拉筋的原因就是因为在运动前准备活动做的不充分造成的。因为是因为你的准备活动没有做开，而在运动时运动过程过于的激烈，只要平时注意一点就好。每个人的身体状况都不同，因此要想根本的解决这一状况，就应当在平时多运动锻炼。每天早晨起床后做一些有氧运动，比如慢跑或者骑自行车。在工作或者学习的时候也要每隔一段时间起身做一些舒展运动。
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拉筋能帮助长高吗？
答 人的身高除了跟父母遗传以外，和我们人体自身的一个发育水平是有很大关系的，您现在的这个年龄已经过了男性发育最好的年龄，所以想要长高的话也不是不可能，但是会比较漫长并且想要效果的话一定要坚持，拉筋是可以帮助咱们人体增高的，但是您在拉筋的时候一定要注意了，不能用力过度，不然的话就会损伤我们人体的筋肉，并且您可以配合一些高钙和高蛋白的食物，可以多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉类的食物，并且可以多做一些运动，比如打....
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拉筋真的能瘦腿吗？
答 拉筋主要是能起到一个舒筋活血的功效，对于那些腿脚不好，不经常运动，以及患有风湿骨病的人来说，作用是非常大的。但是，腿部肥胖主要是由于脂肪堆积产生的，脂肪堆积的位置，主要是在皮内和软组织之间，而不是在筋上面。所以拉筋能够瘦腿这种说法是非常可笑和不现实的，想要瘦腿最好的方法是多做运动，尤其是下肢运动，比如说跑步，爬山，跳绳等，效果会好很多。
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做拉筋还会长高吗？
答 众所周知，拉筋是一种有效的健身方式，可能会对增高有一定的帮助，但是今年才20岁，本身就有长高的可能，所以不必着急，但是在拉筋锻炼的时候要注意对自己的身体的保护，不要运动量过大，或者用力过猛，因为人在20岁的时候生长的节奏会适当的放慢，所以建议在拉筋运动的时候找到有经验的人士给予指导，不要盲目的健身，造成对自己的伤害。
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拉筋可不可以长高呢？
答 拉筋有助于平时增强韧带，平时的时候要注意多加强运动及时地补充一些营养和钙质，坚持的运动有帮助长高，一定要尽量避免过度劳累和刺激，这个会有一定的作用，但是一般来说年龄超过了二十周岁就很难再次长高了，可以去医院里面检查一下骨骺线，看看是否有闭合，如果闭合了的话是不可能长高了，目前来说没有比较好的增高药不要盲目的去尝试。