腰椎曲度变得僵直怎么办?

议你先改善自己的坐姿,一定要有正确的坐姿。否则只会更加严重。你可以重新调整一下你的座椅高度,或者换一把硬椅子,这样你就不会坐姿不佳。也要经常站起来走动一下或者是活动一下,不要长时间坐着。一定要活动,尤其是要让腰部得到放松。还可以适当做一些瑜伽之类的运动来放松腰部。你可以在饮食中适当地多吃一些含维生素D多的食物,补充钙质,使你的身体得到良好的营养,从而有助于恢复。

腰椎曲度变直僵直

白永明

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