对于一下上班族来说，腰间盘脱出是一个很痛苦的病，由于他们经常的久坐在办公室，所以导致自己的腰出现了问题，大家要注意下，如果你是在办公室经常工作者，就要注意了，保护好自己的身体，不要让它有任何的伤害，经常的做一下适当的运动，可以再休息时间走一下推拿，对身体有很大的帮助。
腰椎间盘突是一种比较痛苦的疾病，选择用推拿方法来治疗的话，会起到非常好的效果，下面，我们就具体的来了解下按摩疗法吧。
腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂，合并髓核突出，向后突入椎管内，压迫神经根和马尾神经产生的腰痛和坐骨神经痛。
腰椎间盘突出症好发于25～45岁的成年人，且以从事重体力劳动的男性居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变;外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。
腰腿痛是椎间盘突出的主要症状。性质可为钝痛、绞痛、剧痛、针刺样痛，同时伴有向下肢放射。常因咳嗽、喷嚏、排便等加重，弯腰活动受限，脊柱侧弯.下蹲困难.下肢外侧及足背有麻木感。
治疗椎间盘突出症要取得满意的疗效，必须进行综合治疗。按摩疗法能降低椎间盘内压力，促使髓核回纳，松解粘连，减轻对腰神经根的压迫，并使局部血液循环加快，有利于一些致痛、致炎物质的吸收和神经恢复。
【按摩疗法】
(1)取左侧卧位，左下肢伸直，右下肢屈曲放在左膝关节上部，家人以左肘内侧压住右髂骨，右肘顶住右肩关节，两肘相反用力，可听到下腰椎关节作响。对侧也施以同样方法。
(2)取侧卧位，用扌衮、揉腰臀部及下肢肌肉，使局部肌肉放松，血液循环加快，以利于突出髓核的水分吸收。
(3)取俯卧位，用拇指指端按压肾俞、腰阳关、承扶、委中、承山穴各1分钟，然后再抱腿运腰(图17-10)。
(4)取俯卧位，用掌根有节奏的按压腰部，使腰部振动，然后固定腰部，一手托双下肢，使腰部过伸，促使髓核回纳。
温馨提示：腰椎间盘突是很难受的，会影响大家的工作以及生活，会给您的心情添加负担，希望大家看了以上这些方法，可以适当的自己做一下推拿，这个推拿是对身体与帮助，没有危害的。
