喝盐水真的能补钾吗
每次运动后，就会出现无力、恶心、甚至还有些时候还有呕吐的症状，以前看过医生说是运动导致的缺钾导致的症状，有朋友说运动后喝盐水就可以缓解，但是我对此方面有些怀疑，因此问问喝盐水能补钾吗？
钾氯化钠怎么补金昌盛
由于盐和钾都是咸的，所以民间有“运动后喝盐开水补钾”的说法。殊不知盐水的成分是氯化钠，不含钾，所以喝盐开水是不能起到补钾的作用的。而钾在日常生活中很多食物中都普遍存在，特别是在肉类、粮食、水果、蔬菜、海藻中的许多食物中都含有丰富的钾元素。而通过食物补钾，还具有安全、方便、有效的特点。所以运动后不妨多吃猪瘦肉，荞麦，玉米，香蕉等食物。
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