我想胖点要怎么办呢?

外面的世界问

我从小就很瘦,但是我能吃很多,不管我怎么吃就是胖不起来,很多人都想瘦点,但是其实像我这么瘦根本不好看。我该怎么办?

胖点怎么增肥增肥方法

王喜萍

很多人吃得多但是还是很瘦其实跟肠胃吸收能力有关,吃下去的东西不被身体吸收储备反而流失掉了,身体还是得不到营养,就胖不起来。这类人应该多吃点容易吸收的食物,东西一般炖汤或者泡水喝就容易吸收一点,最重要的是要多吃饭,米饭是人一天中最重要的热量来源。另外刚摄入完热量、脂肪含量高的食物不要马上就运动,要让机体吸收一下,不然马上消耗了是长不胖的。

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