怎么烤红薯,营养价值怎么样?

何必在一起问

我在冬天的时候非常喜欢吃一些烤红薯,现在我就想要试着自己在家里面做烤红薯,但是我以前都没做过,怎么烤红薯啊?它的营养价值如何?

烤红薯做法营养价值

白永明

现在很多家里的设备都可以烤红薯,像是微波炉和烤箱都可以。适当吃一些红薯对人体是有好处的,首先红薯这种食物当中含有纤维素以及果胶的成分,该类物质能够帮助刺激消化液的分泌,促进肠道蠕动,预防便秘现象的出现。另外红薯当中还含有糖类、维生素等营养成分,其属于高营养、低热量食物,特别适合一些想要减肥的人群食用。不过烤红薯也不能多吃,以免上火。

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