热性的便秘应该怎么办?
王喜萍
您好,我们排便应该是一天一到2次,排便成形,无异味,无粘马桶的情况,我们便秘一般分为3种情况,第一是1到2天一次,这种情况是轻度的便秘,第二种是2~3天一次是中度便秘,第3种就是4天以上的就是中度的便秘,轻度的便秘我们可以通过饮食多吃一点膳食纤维素的食物,比如芹菜,韭菜等食物,中度的便秘可以通过食物,和一些手法的按摩,可以柔按我们的肚子顺时针的柔按,或者是双手交叉轻轻的锤腰侧,重度的便秘者则需要一些清热解读的中成药来缓解。
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