缺蛋白质吃什么比较好？
王喜萍
叫她到没意识到要多吃豆制品、大豆、黑豆、红豆等高蛋白食品，还可以多吃一些蛋类、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，在所有的蛋类中，鹅蛋的蛋白质含量是最高的，还可以吃一些鱼类，这些食物可以很好的补充人体所缺乏的蛋白质。一般蔬菜和水果中所含的蛋白质都很低，平时建议还可以坚持每天喝一杯鲜奶，如果严重缺乏蛋白质的情况下，还可以吃一些蛋白粉。
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