应该怎么坐月子呢?

日子真甜蜜 问

最近姐姐刚刚生产完所以姑姑请假照顾姐姐,但是因为姐姐怕胖不知道该给姐姐吃什么,请问应该怎么坐月子呢?

坐月子方法如何调理

白永明

产妇在坐月子期间可以多吃一些鸡汤或者是鲫鱼汤,鸡汤和鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质和微量元素,所以产妇喝鸡汤可以补充产妇的营养,更好的恢复身体,另外也可以多吃些木瓜,木瓜中含有大量的维生素和微量元素,可以帮助产妇补充身体中的维生素,还可以有效的帮助产妇催奶,另外要注意的是,产妇不要吃盐,盐中的钠离子会使体内毒素排不出去,所以产妇最好吃的清淡一些。

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