晨练的好处与坏处都有什么?

请ní继续骚问

现在越来越多的人,讲究早晨去晨练了,特别是我老妈,就跟上班一样,一天都不少,我想知道晨练的好处和坏处都有什么?

晨练益处功效

白永明

任何事情都是有好有坏的,我们先来说说晨练的好处,晨练可以让我们提高自身的抵抗能力,更可以提高我们人体中枢神经的机能水平,还可以很好缓解因工作压力而引起紧张状态,可以有效的消除疲劳。坏处则是,早晨有些地方会出现雾,甚至会出现有有污染的雾气,所以在晨练时会吸入大量的污染物起,导致人们会出现胸闷,呼吸困难等症状,也很容易引起心血管疾病。所以在晨练时尽可能的避免雾天出去。

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