孕妇可以吃什么补叶酸

气质小青年问

准备怀孕了,医生和以前生过小孩的朋友和同事都建议我开始补充叶酸。可是我第一次怀孕,也不知道吃什么能补充叶酸,谁可以告诉我呀?

叶酸食物妊娠期

薛庆鑫

在怀孕的前三个月或者是准备怀孕的三个月内,是补充叶酸的最佳时期。因为叶酸可以预防胎儿畸形,当然如果体内本身就不缺乏叶酸的人则可以不用补充。补充叶酸可以通过食物来达到目的,比如一些常见的蔬菜和水果,这些食物里面或多或少可以补充一些。而叶酸含量最多的要数菠菜了,最早叶酸是从菠菜里面提取的,所以多吃菠菜可以更好的补充叶酸,当然也可以服用一些叶酸片来补充。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>