骨质增生吃什么食物最好呢?

放肆的愛恨问

我年龄是45岁,前天,去医院检查发现有骨质增生的症状,上楼梯都很疼,很难蹲下,想知道下关于骨质增生吃什么食物好。

骨质增生病因治疗

金昌盛

患有骨质增生的患者要多进食高钙的食品,来保证骨质代谢的正常需要,例如中老年人的钙的摄入量要比成年人多50%,每日至少摄入钙不少于1300毫克,可以多食用牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,如果还是不够,可以补充钙片之类的。骨质增生的患者还要多注意维生素的摄入,像维生素A、B1等。还要多食水果和蔬菜,增加粗纤维的食物的摄入,注意补充营养。

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