什么水果的含铁量高?
白永明
水果内含有丰富的营养元素,有很多水果里面含有很多铁元素,对人体的红细胞的合成起到很大的作用,能够有效的改善贫血的症状,含铁元素最常见的水果是苹果,苹果内的铁元素含量是很高的,经常吃能够补充人体内所缺乏的铁元素,能很好的补血,吃苹果还能助于消化,使人体更好的吸收铁元素并且充分利用,含铁元素的水果有很多,如果果肉放在空气中会变成褐色就说明含有铁元素。
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