左胯骨上面疼应该如何缓解?

琐碎的苍白问

最近一段时间就是感觉到身体比较虚弱的,尤其是左胯骨上面的疼痛感,自己平时也不怎么运动,现在就是无法缓解的,有什么好的方法吗?

左胯骨疼治疗方法如何缓解

白永明

胯骨疼痛首先是应该缓解胯骨的压力,需要注意适量的运动,不能运动量过大导致的神经压力过大,平时要注意劳逸结合的方式。另外胯骨疼痛可能是因为缺钙的原因,之后需要积极的补钙治疗,首先饮食补钙是最有效的,可以多吃点鱼肝油,动物内脏,蛋黄,早晚一杯牛奶是最有效的,平时多注意出去运动,在紫外线的照射下有助于钙质的吸收,保证充足的睡眠,纠正自己的不良睡姿。

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