如何克服高原反应比较好呢?
金昌盛
首先应该克服对于高原反应的恐惧感,应该坚持好要战胜高原和做好足够的心理准备。其次是注意到达高原地区之后,不可以快速奔跑或者走路,也不可以进行暴饮暴食,因为此时消化器官的负担也比较重,如果暴饮暴食,会加重呕吐感。其实注意可以喝一些高原专有的酥油茶,可以帮助缓解高原反应,并且多吃一些含有维生素的水果和蔬菜。缓慢适应缺少氧气的情况。
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