出现高原反应怎么办?如何缓解?
薛庆鑫
到了高原地区尽量不要快走,不要跑得太快,也不要做太多的体力活动,饮食上要注意,不要暴饮暴食。否则容易造成加重器官负担。在饮食上也要多吃一些水果和蔬菜,因为它们都含有丰富的维生素。要尽量多喝水,注意保暖,减少洗澡次数,避免消耗自己的体力。如果出现高原反应,也可以服用西洋参含片、葡萄糖液等,特别是如果你能适应的话,可以尽量多喝点酥油茶,这会有很好的缓解高原反应的效果。
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