该如何提高抗压能力?

流血的世界问

我最近也不知道是怎么回事,每次遇到压力大的时候,我都会觉得不知所措,心里很紧张,总是感觉自己做不好的,想知道怎么做才能够提高抗压能力?

抗压能力提高方法怎么提高

薛庆鑫

抗压能力低一般是由于自身的期望值过高,不愿认输而引起的,要提高抗压能力首先要学会放下,不要把一切都看得很重要,有些事情放了,心情自然就会很舒畅,自然心里也就没有压力了,还要学会释放,经常找朋友诉说内心的苦楚,这样会导致心里的压力太大,还要制定一个自己能完成的目标,每天跟着现在的走就不会有压力,长期坚持下去,信心自然就会变强。

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