牙垢怎么去除要注意什么?

痛、不过如此问

这几天照镜子发现牙齿上好多牙垢,很是不好看,想知道有没有什么好一些的办法可以去除牙垢的,平时生活要注意什么?

牙垢如何去除怎么护理

金昌盛

牙齿上有牙垢首先要注意口腔卫生的清洁,要坚持刷牙,保持口腔的清洁。同时要养成良好的生活习惯,早晚刷牙。此外日常的饮食要注意饮食的均衡,保证食物的多样化,合理搭配,合理安排饮食三餐的营养。同时要少吃一些对牙齿容易刺激的东东,要尽量少吃生冷的东西,更不要抽烟,也能防止导致牙齿变黄。同时要保持良好的心情,保持良好清新的口气。

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