吃什么东西补铁蛋白的效果较好?

爱的荷尔蒙问

去医院做体检的时候检查出来我身体里面的铁蛋白的含量比较的低,医生说我多吃一些食物补充就可以了,哪些食物补充的效果比较好啊?

补铁蛋白吃什么怎么吃

白永明

多吃一些补铁的食物,富含铁质的食物一般是动物的内脏是比较多的,尤其是猪肝鸡肝等肝脏,所以可以通过吃肝脏进行补充铁元素,平时也是需要吃多一些的鱼虾以及蛋奶之类的食物的,因为富含的蛋白质的含量是非常丰富的,尤其是蛋类的食物,优质蛋白的补充非常的好,同时需要注意合理搭配自己的饮食习惯,这样的话可以帮助自己对于营养物质的吸收。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>