补脑安神的食物有哪些?

苛惜丶迩卟懂_问

孩子高三,压力大,晚上总睡不好觉,看着很难受,想知道吃什么食物可以安神补脑,让孩子能够有个好的休息,还能够增加营养?

补脑安神吃什么

薛庆鑫

孩子正处于高三这个关键时期,一般睡不好就是因为升学压力大。因为孩子本身就有很大的压力,所以父母一定要正确的疏导。在每晚睡前可以给孩子喝杯热牛奶,可以有助于睡眠。然后每天给孩子吃两个核桃,核桃是最补脑的食物,但是核桃不宜多吃,很容易上火。所以一定要控制好量。多给孩子吃些他喜欢吃的水果,大部分水果还是很有营养,而且有助于缓解压力。

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