肝气瘀滞的症状需如何调理?
薛庆鑫
肝气瘀滞者需要保持良好的的心情,不要有太过于剧烈情绪波动,避免神经的刺激。之后要注意休息,合理安排个人的作息时间,之后的饮食要注意,不要吃辛辣,油腻,烧烤之类的刺激性的东西,不要喝咖啡,酒等之类的刺激性饮品。此外要加强身体锻炼,多经常进行一些慢跑之类的有氧运动,促进身体血液循环,有助于强身健体,同时也能起到缓解疲劳,释放压力的效果。
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