燕麦的作用有什么？
金昌盛
燕麦作为早餐，现在在大城市白领之间逐渐流行，燕麦属于有机食品而且能够节约大部分早餐时间，更好的适应现在高节奏的生活。燕麦还具有很多功效，能够降低人体体内的胆固醇，特别是能够提高中老年人预防心脑血管病的能力。燕麦同时是属于一种低糖食品，所以适合糖尿病人食用，对正常人也能起到减肥、降低血糖的功效。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力；含有的铁、钙、磷、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
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