功能性胃肠病,饮食注意什么?

夜染、繁华处问

这几天肠胃一直不怎么舒服,食欲也是不怎么的好,之后还会有恶心,想要呕吐的情况,日常生活的饮食应该怎么调理?

胃肠病功能性症状

金昌盛

肠胃有问题的人在饮食上要格外注意,要严格控制饮食,饮食宜清淡的,不要吃辛辣,过于油腻或者煎炸的食物,多吃容易消化的,不要吃粗硬的东西,容易加重肠胃负担,不利于肠胃的消化。同时也要远离烟酒。日常三餐多吃含有高蛋白的东西,摄取足够的营养物质,同时也不要吃寒凉的之类的冷的东西,会对肠胃造成刺激,更容易出现呕吐等之类的情况。此外,需要加强锻炼促进消化。

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