碧根果营养好还是核桃营养好?

那些旧时光问

最近过年的时候家里受到了不少的年货,有很多的核桃和碧根果,我觉得这两样干果是差不多的东西,不管是吃起来还是看起来,就是碧根果大了一点,请问这两者哪一个更好?

碧根果核桃区别

薛庆鑫

碧根果的营养价值和核桃差不多,它们都属于核桃类。碧根果和核桃都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以帮助补脑,特别是用于脑力工作者与考生及孕妇,具有极好的恢复脑力的效果。其次是两者都能帮助身体降低一定的胆固醇,有助于减少血管和肠道对油脂物质的吸收,其次是有助于美白美容和润发的黑发。

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