南瓜籽的功效和作用是什么?

跟妳去巴黎。问

我现在在家里经常会研究养生的东西,经常会吃一些很有营养的食物,最近看到说南瓜籽很有营养,我也想要吃,想知道这个的作用是什么?

南瓜籽功效怎么吃

白永明

南瓜籽里面富含很多的营养成分,南瓜籽里面含有锌元素,锌元素是能够有效的预防前列腺疾病,因为前列腺疾病的发生主要是和锌元素减少有很大的关系,所以经常吃就能够预防前列腺疾病,经常吃南瓜籽的话,能够预防高血脂症,胆固醇疾病的发生还有抗氧化的功效,南瓜籽里面含有很挫的磷物质,磷物质是能够预防肾结石生成,所以经常吃南瓜籽也是可能预防肾结石产生,南瓜籽最好是用炒的,味道会比较好。

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