白粥的功效是什么?

跟着感觉走问

我在老家的时候,每天早上起来都会吃一碗白粥,有时候忘记吃了,家里人都会一直说的,说这个白粥很有营养的,我一直不相信,白粥有什么好处?

白粥功效怎么做

薛庆鑫

白粥一直被人们认为是最养人的食物,大米经过一段时间的蒸煮,水的含量就变得很多,很容易被小肠吸收,而且白粥里面含有蛋白质和糖分,白粥有好有坏,白粥有好也有坏,因为白粥一般不用咀嚼,长期下来,咀嚼会失去作用,而且白粥的营养价值比较单一,内含纤维较少,不利于排便,所以还是在日常的饮食中加一些辅料比较好,白粥的做法最简单,白粥和水一起煮,总有电饭锅煮,白粥对胃很好,可以养胃暖胃,肠胃不好的人可以多吃一些。

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