气虚血虚怎么调理,吃什么?
王喜萍
首先常年手脚冰冷的人是属于体寒,虽然没什么大碍,但是却是身体的气不足,如何调理气虚呢,最实用的方法,可以在睡前泡半个小时的热水脚,脚底的神经能促进身体里的血液循环,从而达到补气的效果。生理期会痛经、经期比较短,这些是由于血虚造成的,血虚一般需要多吃补血的东西,例如:当归、母鸡、红枣、薏米、山药,多补血的才能缓解这些问题,通常补血选择当归母鸡汤和红枣山药粥。
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