吃小米粥会发胖吗,有什么营养价值
白永明
大家知道的,小米是粗粮的一种,常吃粗粮对身体有好处,并且不会发胖。为什么这么说呢,通常早晨吃小米粥容易养胃,对胃不好的人很有作用,小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的,它可以有助于睡眠,因为有安神的作用,如果容易失眠,多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品,一般孕妇会食用,因为营养成分高又不会增肥,所以是首选。
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