哪些食物属于高热量食物呢？

fyy8 2015-10-05 22:33:14

在我们日常生活里面有着很多的高热量食物，很多女生都想要减肥所以不吃这些食物，可是随着身体还有季节的变化，有时候又忍不住想要吃，其实减肥并不是不可以吃这些高热量的食物的，只是我们要知道怎么样去吃而已，今天就是要和大家分享这个问题，一起来看看下面介绍的内容吧。

1、炸鸡

酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方，也是油脂最密集的部分。炸鸡的好兄弟，鸡翅的吸油功效更上一层楼，因为薄薄扁扁的身材让它可以吸收更多的油脂。

闪脂吃法推荐：扒掉皮吃

虽然肯德基炸鸡很好吃，还是得忍痛将那层外皮剥掉!要知道，去掉皮的炸鸡，热量可以减少一大半，MM吃起来也就可以安心点了。

2、薯片

很多MM总喜欢一边看电视，一边拿着薯片啃着，殊不知你正在一步步深入虎穴。薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料土豆，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量!

闪脂吃法推荐：烤薯片

既然薯片的魅力这么难以让人抵挡，还是选择烤薯片来解馋吧。去买薯片的时候，一定要仔细看包装说明，选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远一些。

3、香肠

香肠的主要原料就是油腻的肥肉。常见的家常烹调法大多是以煎炸为主，既增加了它的油腻指数，又导致它热量升级。

闪脂吃法推荐：吃大蒜

喜欢吃香肠的MM可以配大蒜吃，因为大蒜有杀菌的特性，此外还可以和维生素B1结合，能增加肠道蠕动，促进能量代谢。还可以将香肠切成一小块一小块吃，也能减少一些热量摄取。

女孩子都想要有好的身材，但是好身材并不是一眛的不吃这个不吃那个哦，就算你在减肥也是可以吃高热量的食物的，只要我们懂得怎么样去吃就可以了，即可以边减肥又边吃自己喜欢的食物，这样的方法还不赶紧的学习起来。

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