请问如何提高自己的心肺功能
薛庆鑫
现在的身材是有点稍微胖的情况，减肥的总体思路就是控制饮食然后坚持运动。控制饮食我这里就不说了。坚持运动是指进行有氧的运动，包括快走，慢跑，太极拳，在活动的时候，成年人的心率可以达到每分钟120次到140左右，活动在30分钟以上，每星期活动在5天以上，才可以能达到锻炼的效果。才能很好的提高心肺的功能。心肺功能好的人，休息的时候心率慢。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
“宫心计”女人可别在犯傻，否则没人爱了
子宫对于女性朋友来说，是第一个舒适温暖的房子，对成年女性更是有一份特殊作用——引起生理经，孕育胎儿。子宫如此重要，女人应该要保养、善待它。下
-
是谁扼杀了孩子的童年.......快收手吧
我还没有机会为人父母，但我已经目睹了太多的父母是如何让孩子痛苦不堪的。这并不是说这些父母是非常残忍或者不爱自己的孩子，相反，很多父母都非常爱
-
给女性读者健康忠告，遇上时就能淡然处之......
01 心脏病 三分之一的女性死于心脏病，而死于乳腺癌的女性只占九分之一。糖尿病是女性发生心脏病的强危
-
变成黄脸婆的她，就这样轻松赢回了老公的爱......
女性们都比较爱护自己的肌肤，肌肤不好该如何护肤，有哪些护肤的饮食原则呢?来看看女性护肤的保养法吧。 女性护肤的饮食要吃些
-
父母这样做，孩子就是比别人家的强
教育孩子，一直是个难题。 有的父母会在小孩上学后，就把这方面的事情，放到学校、老师上，而忽略了自己才是孩子最重要的老师
相关问答
更多>-
心肺闹复苏应该怎么做？
答 亚当与夏娃问#最近有一些身体不舒服的情况，大脑还有后脑都有一些淤血的情况，脑颅内的出血也比较严重，请问心脏脑复苏有没有作用？ 大众养生网小编解答： 一般来说脑
-
心肺功能不好吃什么？
答 酒精的温度问#我上次去医院体检的结果今天出来了，上面虽然说我并没有什么大毛病，就是说我心肺功能不是很好，让我多注意一下。心肺功能不好吃什么？ 大众养生网小编解
-
孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒
-
凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用
-
孕妇左侧卧的益处,漂亮妈妈可以试试
答 孕妇左侧卧的益处 妇产科专家在长期的临床中发现，妊娠晚期孕妇左侧卧位，不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。
-
如何去除衣服上的难洗渍，主妇居家小窍门
答 胶水渍的去除 衣物上沾染了胶水之类的污渍，可将衣物的污染处浸泡在温水中，当污渍被水溶解后，再用手揉搓，直到污渍全部搓掉为止，然后再用温洗涤液
相关文章
更多>- 1. 请问如何提高自己的心肺功能
- 2. 心肺功能衰竭治疗的方法是什么？
- 3. 怎样锻炼心肺功能比较有效呢？
- 4. 如何增强心肺功能是有效的呢？
- 5. 心肺功能不好怎么办呢？
- 6. 怎样自测心肺功能？
- 7. 锻炼心肺功能的运动有哪些？
- 8. 心肺功能测试方法有哪些
- 9. 心肺功能不好的症状有哪些
- 10. 心肺功能的训练方法是什么？
为你推荐
更多>- 1. 深海鲑鱼油胶囊
- 2. 食疗治痛经，让你“那个不痛，月月轻松”
- 3. 教你几招轻松搞定顽固的小“痘痘”
- 4. 五一收假后，如何养生?
- 5. 美容院卵巢保养
- 6. 更年期女性补钙也要有技巧
- 7. 女性更年期应该吃什么食物？
- 8. 为女性更年期饮食支招
营养师问答
更多>- 1. 薏米能治疗湿疹吗
- 2. 喝红豆薏米可不可以治疗湿疹
- 3. 薏米和燕麦可以同食吗
- 4. 晚上吃红豆薏米容易发胖吗
- 5. 喝红豆薏米打的豆浆可以减肥吗
- 6. 薏米的功效
- 7. 扁平疣可以用薏米治疗吗
- 8. 黄氏吃了可以壮阳吗