怎么才能让胃口变小呢?

惆怅暮烟※垂问

我的胃口很大,一天到晚都在吃,嘴巴就没有停过,看到什么都想吃的,朋友都会说我爱吃,我很担心以后男朋友会嫌弃我,想知道怎么让胃口变小?

胃口变小原因怎么调理

白永明

胃口大一般是因为消化系统比较好,所以容易饿,就会抑制想要吃饭,这个是正常的现象,想要让胃口变小的话,就要减少饮食,每次不要吃很饱,一般吃七分饱就可以了,不要吃太多,然后在慢慢的减少饭量,不要吃零食,多喝水,多吃水果,长期坚持下来胃口就会变小的,但是刻意的减少饮食,对胃不好,容易造成胃痛,所以如果不肥胖的话,不建议控制饮食。在生活中要注意饮食,按时吃饭,晚上八点后不要吃东西,饿的话可以喝牛奶。

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