气血血虚该吃什么比较好?
薛庆鑫
气虚血虚,就是饮食中缺乏营养造成的,需要补气补血。在日常饮食中可以多吃一些补气补血的食物,坚持下去,过一段时间就会看到效果。补气的食物有人参党参等。你时尚可以多熬一些汤,在汤中加一些人参或者是党参,有补气的作用,而且营养很丰富。补血的食品,有红枣阿胶等,这两种食品都可以泡茶饮用,食用起来比较方便,每天可以用红枣或者是阿胶泡水,经常饮用,有补血的作用。
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