经常浑身酸疼是怎么回事?怎么做可以缓解?

和音太缠绵问

我感觉自己平时没干什么太重的活,但是这段时间感觉浑身上下都是酸疼酸疼的,有的时候难受的晚上也睡不好觉,我这是怎么了?能够缓解吗?

浑身酸疼原因缓解方法

王喜萍

浑身酸疼可能是感染风寒的原因,也有可能是劳累过度引起的。如果出现这样的情况平时就要加厚衣物,尤其是晚上一定要盖足棉被,防止关节骨骼等部位受寒加重疼痛。同时最好降低运动和劳动的幅度,以减轻身体的负荷。如果有熬夜的习惯,就一定要及时调整睡眠,以保证足够的休息时间,特别是在晚上是肝脏等排毒的关键时期,熟睡有利于自身排毒,这样也能减少酸疼现象的出现。

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