浑身乏力时怎么办才能缓解?

專屬、我的殤问

我这几天一直都懒洋洋的,早上醒来后只是想躺在床上,不想起床,更别提有力气上班了。我这样下去身体肯定不会好,浑身无力要怎么办才会好转?

浑身乏力原因缓解方法

王喜萍

很多因素都能导致出现浑身无力的症状,一般情况下是由于过度劳累或者营养的缺乏。如果体力劳动者在饮食中食盐的摄入量比较少,这时身体中钠元素含量就会随之减少,而钠能够使神经肌肉保持持久的兴奋性,也就不会感到乏力,所以在劳累期间要多食用食盐,同时也要注意保持足够的睡眠,良好的睡眠可以让肌肉进行放松,还要加强对营养物质的摄取要多吃肉类等富含蛋白质的食物。

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